Trager und Mentastics

Die Trager Methode wurde vom amerikanischen Arzt und Physiotherapeuten Dr. Milton Trager entwickelt.
Die als Kind gefühlte Leichtigkeit und Lebensfreude verlieren viele Menschen im Laufe ihres Lebens. Durch Erfahrungen und Umwelteinflüsse, die positiv oder negativ sein können, entstehen Reaktionsmuster. Diese Muster oder Schonhaltungen, die zum damaligen Zeitpunkt hilfreich waren, können heute überflüssig oder schädlich sein. Solche Schonhaltungen können Folgen auf körperlicher oder geistig-emotionaler Ebene haben. Die Trager Methode unterstützt Sie dabei hilfreiche Bewegungsmuster aufzubauen und zu mehr Leichtigkeit zurückzufinden.

Der Trager Ansatz vereint die zwei Aspekte Tischarbeit und Mentastics.

Bei der Tischarbeit liegen Sie bequem auf einer Liege und werden mit rollenden, wiegenden und längenden Bewegungen im eigenen Rhythmus bewegt.

Mentastics ist eine Wortkreation aus Mental und Gymnastik. Mentastics werden im Stehen, Liegen oder Sitzen ausgeführt. Diese Bewegungen laden dazu ein neue Erfahrungen zu machen, den Körper freier und leichter wahrzunehmen. Mentastics können einfach im Alltag eingebaut werden und vertiefen so die gemachten Erfahrungen der Tragersitzung.

Die Trager Methode fördert.....

• Beweglichkeit
• Lebensfreude
• Vitalität
• Wahrnehmung
• Selbstsicherheit
• Koordination und Gleichgewicht

Die Trager Methode ist unterstützend bei.....

• Rücken- und Nackenbeschwerden
• Stresserkrankungen
• psychosomatischen Beschwerden
• chronischen Schmerzen
• Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen und Krankheit

Weitere Informationen zu Trager finden Sie auf der Seite von Trager Schweiz.